Heute
Verlauf
Nach Tageszeit
Durchschnitt der Check-ins im gewählten Zeitraum, getrennt nach Uhrzeit.
Symptome
Ernährung
Monat
Farbe = Ø Energie des Tages
Alle Tage
Muster
Was hängt mit deinem Befinden zusammen?
Die App vergleicht Tage miteinander: zum Beispiel wie viel Energie du am Tag nach Fast Food hattest und wie viel an anderen Tagen.
Worauf schauen?
Zeitraum
So liest du die Muster
- Ein Zusammenhang ist kein Beweis. Vielleicht isst du Fast Food gerade an stressigen Tagen, und der Stress ist die eigentliche Ursache.
- Ein einzelner Tag ergibt nie ein Muster. Ein Einfluss muss an mindestens 3 Tagen vorkommen, insgesamt braucht es mindestens 10 vergleichbare Tage.
- „X von Y Mal“ zeigt, wie oft sich der Effekt wiederholt hat. „Hinweis“ heißt: könnte Zufall sein. „Erkennbar“ und „deutlich“ brauchen mehr Tage, größere Unterschiede und eine häufige Wiederholung.
- Je regelmäßiger du einträgst (Check-ins, Nacht, Rückblick), desto verlässlicher werden die Muster.
- Auffällige Muster sind ein guter Gesprächsanlass für Ärztin, Arzt oder Therapie.
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